3 Actividades 5 Sentidos
publicada el 19 mayo 2020
Photo de Sharon Pittaway en Unsplash
por Catharine Hannay, fundadora de Mindful Teachers
Estas tres actividades de plena conciencia son algunas de las más populares del sitio MindfulTeachers.org. Espero que les sean útil para hispanohablantes y para los profesores y estudiantes de español.
Aviso: Los profesores tienen mi permiso de compartir las actividades con sus estudiantes, pero por favor no publique en un libro, su sitio web, etc.
Instrucciones para descargar las hojas de ejercicios
Los documentos han sido creados para ser imprimidos. No son pdfs que pueden ser llenados en línea. Si quiere que sus estudiantes los llenan y se envían, es necesario descargarlos antes.
#1: Caminata del Arcoíris
Haga una caminata, y busca algo rojo/a, naranja, amarilloa/a, verde, azul, y morado/a. Luego comienza de nuevo en rojo y sigue con los otros colores del arcoíris. Después de tu caminata, escribe frases sobre algunas de las cosas que has visto.
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#2: Cinco Sentidos Cada Día
Escribe algo que ves, entiendes, gustas, oles y tocas cada día durante una semana.
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#3: Bocadillo Cinco Sentidos
Tome un bocadillo con plena conciencia y escribe frases sobre cada sentido.
¿Qué ves (el color, la forma, la textura)?
¿Qué sientes (con tus dedos, tu lengua y/o dentro de tu cuerpo)?
¿Qué oyes cuando abres, cortes, o pelas tu bocadillo, y mientras morderlo y masticarlo?
¿Qué oles antes, durante, y despues de abrir, cortar, or pelar tu bocadillo?
¿A qué sabe? ¿Es amargo, dulce, salado, o agrio?
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Si estas actividades son interesantes para Ud. y sus estudiantes, puedo hacer más traducciones en español de los posts mas populares.
Entre tanto, hay muchos más actividades en ingles para explorar los 5 sentidos y cientos de posts sobre la práctica y enseñanza del mindfulness.